弊社の所有する「やすだの郷」のお風呂の鏡の掃除をしました😊
鏡のうろこがなかなか手強かったのです。皆様、ご家庭のお風呂の鏡、どのように掃除していますか？
今回、重曹と100円ショップでも売っているダイヤモンドうろこ取りを使いました❕
まず、ビニール袋に重曹と水少々を加えて練り、ラップにつけて磨き、ダイヤモンドうろこ取りで磨きました🧽
ゴシゴシ・・・ゴシゴシ・・・・💦
結果は・・・・
鏡が水で濡れているときは、ピカピカ✨で綺麗に見えるのですが乾くと・・・うっすらうろこが残りました😅
かなり綺麗にはなってきましたが、まだまだです😅
他を試して再挑戦します🌝
季節はすっかり秋🍂になりましたが朝は寒くて、日中はとても暑く💦夏が戻ってきたかのようです。気温差で体調を崩しやすいので気を付けないといけませんね😌
秋といえば、食欲の秋です🌝は小さいのかなと思っていたのですが、つい先日、たまたま栗の木を見上げると・・🤩たくさん栗がなっていました！足元にもたくさん落ちていて秋の訪れを感じました🍁
早速、栗ご飯にして、食欲の秋を満喫します😊
このたびの豪雨災害により被害を受けられました皆さまに、心よりお見舞い申し上げます。一日も早く復興がなされますことを心よりお祈り申し上げます。
私たちは日常生活の中で、災害から命を守り被害を最小限に抑えられる様、災害への備えに対して一人一人が意識を高めましょう。
☆住んでいる町のハザードマップで危険な場所を確認して避難ルートや避難場所を確認しましょう。
☆緊急時の連絡手段なども話し合っておきましょう。
☆停電や断水などに備えて、懐中電灯、飲料水や非常用食料など非常持ち出し品も用意しておきましょう。
☆屋根や外壁、雨樋などに不具合がないか、枯葉やごみが排水口に詰まっていないかなど普段から備えましょう。
☆テレビ、ラジオ、気象庁の最新の情報を確認しましょう。
・世羅町のハザードマップは世羅町ホームページより
世羅町ハザードマップ – 世羅町ホームページ (town.sera.hiroshima.jp) ＜外 部リンク＞
・広島県の土砂災害警戒区域は『土砂災害ポータルひろしま』より
http://www.sabo.pref.hiroshima.lg.jp/portal/top.aspx＜外部リンク＞
・広島県の浸水想定区域は『洪水ポータルひろしま』より
洪水ポータルひろしま (hiroshima.lg.jp)外部リンク＞
・NHKニュース・防災アプリより
本格的な夏到来です🌞今年も気温が高く、暑い日が続きます💦さらに湿度が高いのでさらに体力を奪われます💦水分を取って熱中症にならないように気を付けていても、熱中症になってしまうこともあります。改めて熱中症対策を見直してみてはいかがでしょうか❓
熱中症対策には水分補給が大切です。どんな飲み物を飲んでいますか❓
飲み物の中には熱中症対策に適している飲み物、そうでない飲みものがあります🙋
詳しく見ていきましょう😄
コーヒー、紅茶、栄養ドリンク、コーラ飲料、緑茶
カフェインには利尿作用があり、水分補給をしても出ていく量が多く脱水症状になりやすいです。運動前、作業前そして作業中は特に控えましょう😅ただカフェインには脳を活性化したり、眠気をさましたりする働きがあります。カフェイン入りの飲み物を飲むときは水も一緒に飲むと、カフェインの効果を得ながら体の水分を保つことができます😌
アルコール
アルコール🍺も利尿作用があり、さらにビタミンB1を消費します💦ビタミンB1が不足すると疲れやだるさ、集中力低下など夏バテの症状😨お酒を飲むときは飲んだ量と同じくらいの量の水を一緒に飲みましょう☺
スポーツドリンク
スポーツドリンクは塩分やミネラルの電解質により、汗💦で失われた成分を補給するのに最適です🤗素早く水分補給ができますが糖分が多いので、汗をかいたり運動や作業をあまりしていない場合はエネルギーの摂りすぎになるので注意しましょう。
麦茶、ノンカフェイン飲料
運動したり作業していないときの水分補給には適していますが、塩分を含まない飲み物は、運動、作業前、作業中そして作業後の飲み物に適していません😅塩分を含んでいないと失われた塩分やミネラルの電解質は補給できません。汗をかいているのに塩分を含まない飲み物ばかり飲んでいると脱水症状になる可能性があるので、汗をかいたら塩分を含む飲み物を補給しましょう♪
経口補水液
スポーツドリンクよりも塩分が多く糖分が少ないので、水分や塩分を含む電解質がより早く吸収できます。運動や作業中、たくさんの汗をかくときに飲みましょう🤩
以上、いかがでしたでしょうか？水分補給する際、シーンによって適した飲み物が違います。上手な水分補給と共にバランスの取れた食事、睡眠をしっかりとって、熱中症に負けない体づくりをしましょう。本格的な夏を迎え、改めて水分補給を見直し、熱中症を防ぎましょう🤗
☆アルコールやカフェイン飲料は熱中症対策にはむかないのでご注意ください
☆汗をかいたときは麦茶や水だけでなく、塩分を含む飲み物を摂りましょう
☆運動や作業前はスポーツドリンクを飲みましょう
☆運動や作業中は経口保水液がおすすめです
☆塩分と糖分を含んだ飲み物を上手に摂りましょう
